Периодизация в тренировках. Система тренировок. Упражнения. Правильный Бодибилдинг 3. Ремейк

Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 https://bbright.one/
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: https://bbright.one/vsekursytrenirovo...
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: https://bbright.one/pereformat_2
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 https://bbright.one/transformation2
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" https://bbright.one/kachaemplechi
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" https://bbright.one/ryvok_2
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" https://bbright.one/biceps_triceps
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! https://bbright.one/pravilnoe_pitanie
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
https://bbright.one/neuromuscular_system
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: https://bbright.one/home_training
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" https://bbright.one/stroinyshka
🚩Инстаграм   / pasko.aleksandr  
-----------------------------------------------------------
Всем привет! Это очередной выпуск из слегка подзабытого цикла который называется ремейком для проекта правильный бодибилдинг, для серии выпусков под названием правильный бодибилдинг, с которых и начал, начался, в принципе, этот канал ещё 2012 году. То есть, по сути, в этих выпусках, которые называются ремейком, я обозреваю свои собственные видео, которые выпустил 8 - 7 лет назад, и показываю, насколько я изменил свою точку зрения, если изменил, Да, относительно тех или других вопросов, которые касаются как любого силового вида спорта, так и бодибилдинга в частности. За 8 лет у меня произошло очень много изменений в голове, и очень Многое изменилось в понимании этого спорта, как в общем силового, так и бодибилдинга, и я вот в этих видео доношу то, как поменялось моё мнение относительно того, как я думал 8 лет назад. Хотя тогда я считал, что я, в принципе, практически всё знаю. Поэтому я и начал выпускать тогда эти выпуски, которые так и назывались правильный бодибилдинг. Это был первый сериал на канале, с которого канал и начал свою жизнь и свою деятельность. Вот. сегодняшнее видео называется следующим образом: периодизация в тренировках. система тренировок. Упражнения. правильный бодибилдинг 3. ремейк. Ну, естественно, обозревать я буду сегодня собственное видео, которое вышло в феврале двенадцатого года, оно вышло Вышла раньше, но потом я удалил эти видео случайно, удалил канал, потом всё заново делал. В общем у некоторых видео публикация в один день 24 февраля, 23 - 22 февраля двенадцатого года. Вот. и вот видео, которое буду обозревать, называется: тренировки. периодизация. Упражнения. система. правильный бодибилдинг 3. То есть, ну, этому видео уже 8 лет. Даже уже больше, вот. Итак, поехали.
В этом видео под названием Периодизация в тренировках. Система тренировок. Упражнения. Правильный Бодибилдинг 3. Ремейк я рассказал, насколько изменились мои взгляды на тренировочный процесс в бодибилдинге, на подбор и замену программ и упражнений, на необходимость в периодизации в тренировках, на систему тренировок Майка Ментцера относительно тех взглядов, которые я озвучивал 8 лет назад в самых первых выпусках моих видео, с которых начал свою деятельность канал Правильный Бодибилдинг и одноимённый сериал из выпусков видео.
Тайм-Коды:
00:00 Вступление
02:36 Про авторов «чудо-систем» тренировок, про «мою» систему и про желаемое, выдаваемое за действительное.
08:21 Вкратце про систему Плинтовича и мою редакцию этой системы
11:42 Что такое периодизация в тренировках и как она работает
14:49 Об адаптации организма к нагрузкам и о манипуляции этими нагрузками
20:49 Ещё о манипуляциях и периодизации
26:37 О суперкомпенсации как об основном способе прогресса в тренировках
31:28 О мышечном росте
33:24 О теории мышечного роста ради накопления энергии
34:46 Об энергии для тренировок и частоте тренировок
37:05 О стандартной периодизации в тренировках и о тренировочных принципах и системах Майка Ментцера
41:49 О графиках суперкомпенсаций, тренированности и растренированности

Вот видео, выложенное на канал 8 лет назад, и на которое снят этот ремейк:
Тренировки. Периодизация. Упражнения. Система. Правильный Бодибилдинг 3    • Тренировки. Периодизация. Упражнения. Сист...  
Плинтович. Для тех, кто в танке...    • Плинтович. Для тех, кто в танке...  

#правильныйбодибилдинг
#тренировки
#упражнения