FOGYÁS 🥦 7 kipróbált trükk, hogy kevesebbet egyél – anélkül, hogy éhes lennél!

Az egészséges, optimális testsúly alapvető prevenciós eszköz az egészségünk megőrzése érdekében. De hogy fogyj úgy, hogy ne legyél folyton éhes? Hogyan egyél kevesebbet azokból az ételekből, amiket kerülni érdemes?
Ebben a videóban összeszedtem 7 olyan tippet, amelyek kipróbáltan működnek és tudományos evidenciákon alapulnak.

Fejezetek:
00:00 Intro
00:51 7 trükk, hogy ne legyél olyan éhes, jóllakottan tudj fogyni
01:05 1. Ismerd meg a jóllakottsági indexet! http://www.ernaehrungsdenkwerkstatt.d...

02:46 2. Fogyassz elég rostot!
04:57 Ne féljünk a szénhidrátforrásoktól!
05:39 3. Fehérjedús étrend fontossága
07:03 fehérjepor pro és kontra
08:10 4. Ne téveszd össze a szomjúságot az éhséggel
09:43 Folyadékfogyasztásos video
09:53 5. Lassítsd le az étkezésed!
12:33 6. Teljes értékű ételeket fogyassz, ne feldolgozottat!
16:00 7. Használd a kalóriasűrűség elméletét!

💫Itt foglalhatsz időpontot hozzám: https://app.minup.io/book/dr-csonka-l...

📞 +36 30 543 3138
Email: [email protected]
Cégeknek: drcsonkalilla.hu

Ha érdekesnek, hasznosnak találod ezt a videót, nyomj egy like-ot, ha kérdésed, észrevételed van, írd meg kommentben!

Ha teheted, támogasd a munkámat a videó alatti KÖSZÖNET gombra kattintva!🙌

Ha szeretnél hasonló egészségtudatos táplálkozással kapcsolatos tartalmakat látni, iratkozz fel a csatornámra!

⭐️ Legyél te is csatornatag:    / @nemcsaksaláta  

NATURECAN táplálékkiegészítőket ITT rendelhetsz -15% kedvezménnyel a LILLA kuponkóddal: https://hu.naturecan.com/collections/...

Szeretettel látlak a lenti egyéb social media felületeimen is!

Youtube:    / @nemcsaksaláta  

Instagram: https://www.instagram.com/nemcsaksala...

Tiktok: https://www.tiktok.com/@nemcsaksalata...

Facebook csoport: https://www.facebook.com/share/og13Fc...