瞑想 10分｜心が揺れなくなる｜寝ながら出来る夜の誘導瞑想｜穏やかな人になるマインドフルネス
Автор: イルカ瞑想
Загружено: 2025-10-17
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瞑想 10分｜心が揺れなくなる｜寝ながら出来る夜の誘導瞑想｜穏やかな人になるマインドフルネス
こんばんは、イルカです🐬
今夜の瞑想は、「無になる」ことをテーマに、心のざわめきや思考を静めていく10分の誘導瞑想（ガイド付き瞑想）をお届けします🌱
日々のストレスや不安を抱えていると、心が揺れやすくなります。
マインドフルネスの呼吸で整え、
寝ながら聴くだけで深いリラックス状態に導きます。
瞑想が初めての方でも大丈夫💎
クリスタルの音（クウォーツフォン）**が
あなたを「無」の静けさへと優しく誘います。
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🕊️ こんな方におすすめ
・寝る前に心を落ち着けたい
・考えすぎて眠れない
・脳疲労やストレスを感じている
・マインドフルネスを深めたい
・“無”の感覚を体験したい
もし宜しければ、チャンネル登録して次回の放送を楽しみにお待ちいただけますと嬉しいです✨
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※最近のYouTubeの仕様により、広告が自動で入ってしまうことがあります（私の方では操作できません😢）
癒しの時間をお届けしたくて、毎回、心を込めて真剣に作っています。
どうか、やさしい気持ちで見守っていただけたらうれしいです🌙
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