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坐著也燃燒脂肪！全身伸展運動追劇好朋友。｜跟著黑面蔡媽媽運動
Автор: 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動
Загружено: 2024-06-11
Просмотров: 1696
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#適合新手膝蓋友好 #追劇運動 #伸展運動
工作加班、熬夜me time，
是不是常常覺得這裡痠那裡痛？
甚至一覺睡醒落枕了，
這些都是肌肉太僵硬的訊號。
黑媽的彈跳床有氧運動第三階段持續中，
因為一個階段要做十天，
本週剛好卡在中間，
想來想去覺得伸展運動，
很適合忙碌的大家，
在家邊追劇邊拉伸，
在辦公室有機會也可以舒緩一下，
一套做完通體舒暢，
還幫忙燃燒50卡喔！
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