倪海廈:早點睡覺是錯的？過了 70 歲，並非睡的越多越好，這個點睡覺更健康！

陽氣足人不老，學會 6 招「扶陽術」，活血祛斑逆生長，50 歲也能嫩回30 歲 ！#倪海廈 #倪師 #倪海廈中醫 #抗衰老 #逆生長 #醫美 #玻尿酸 #陽氣 #扶陽 #小腸火 #宮寒 #長斑 #祛斑

倪海廈:早晚刷牙竟是錯的！尤其 50 歲以後，警惕這 3 大毀牙習慣，刷錯更容易掉牙！#倪海廈 #中醫 #中醫養生 #養生 #健康 #中醫養生 #牙齒健康

倪海廈 ：人過 60 歲，4 種「金水果」，」這些「爛水果」，能別吃就別吃！#倪海廈 #中醫 #中醫養生 #養生 #健康 #國學 #易經 #美食 #水果

倪海廈：不要長期呆在家裏，多出門，真的可以改命！

倪海廈：60歲後必看！睡前一定要吃這種食物，不然肌肉會在半夜悄悄流失！8大護肌食物，第1名效果最强！邊睡邊補氣血，肌肉修復快得驚人！#倪海廈 #倪師養生智慧 #倪師 #中醫養生 #黃帝內經

75歲以上長壽黃金法則！只要6條做到3條，活過95歲的你絕不能錯過！

倪海廈:喉嚨總是卡痰？羅漢果加一物，堪稱咳嗽剋星，排盡體內老濃痰！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：每天這樣坐 1 分鐘，全身經絡都打通！腰不酸腿不痛，從頭到腳都輕鬆。#倪海廈#倪師#經絡#養生#中醫#排毒#氣血#痰濕#瘀血#老年健康#健康养生

倪海廈:60 歲後肌肉流失，睡前這麼吃，肌肉全部補回來，雙腿到老不求人！告别肌少症！#倪海廈 #倪師 #養生 #中醫調理 #中醫食療 #祛濕 #養生 #中醫 #智慧人生

倪海廈：想多活二十年？馬上「改掉3個晨起壞習慣」！這3件事正在天天偷走你的陽氣，讓你未老先衰！#倪海厦 #中醫養生 #陽氣 #經方 #健康長壽

倪海廈：50歲後，別再天天「喝茶」了！倪師痛斥：你那不是養生，是“喝毒藥”！茶性「寒涼」，是在澆滅你的“命火”！

倪海廈：道家秘傳「過午不食」，這才是真正的採陰補陽，身體會啟動隱藏修復功能，延年益壽！

倪海廈：65歲後腿軟無力？別信西醫說是「自然老化」！這不是病，是你的身體正在「被掏空」。不想臥床癱瘓，這6種「續命果」趕緊吃！#倪海廈 #肌肉流失 #老人健康 #肌少症

倪海廈：十指無月牙，是重病前兆，老中醫「三步法」，把人從鬼門關拉回來！

倪海廈：冬季一定要補氣！蘋果加上「它」，煮水連喝7天，補足你的肺氣和脾氣！#倪海廈 #倪海廈中醫養生 #中醫健康 #中醫養生 #漢唐中醫 #健康飲食 #養生之道 #長壽秘訣 #養生知識 #蘋果

倪海廈：為什麼有些女人看一眼就讓男人「短命」？揭開「桃花眼」與「蛇行步」背後的生理死劫！2026離火運前，男人必須學會的保命絕學！

倪海廈：冬季第一滋補！中老年人早上「這碗營養粥」，吃錯反傷身！脾胃虛寒者必看！#倪海廈 #中醫養生 #台灣健康 #長壽 #養生粥 #脾胃虛寒 #手腳冰涼 #倪師國學健康養生官方

倪海厦：警惕！跟這3種人發生關係，你的陽氣瞬間被吸乾！晚年百病纏身，神仙難救！

倪海廈：睡覺是天底下「第一等大補」！但99%的人都在用「錯誤姿勢」自廢武功！你連這都搞錯，吃補藥也白搭！

倪海廈：老人性生活是“催命符”還是“長壽藥”？關鍵看這一點！警告：雷雨天、大醉後行房，就是在拿命博快樂！#倪海廈 #中醫養生 #台灣健康 #長壽#黃帝內經 #房中術 #腎虛