Плавание вольным стилем с прямыми руками | Самая быстрая техника спринтерского плавания 💥

Плавание вольным стилем с прямыми руками — распространённая техника, используемая пловцами-спринтерами, и чаще всего её можно увидеть среди спортсменов-олимпийцев. Плавание вольным стилем с прямыми руками позволяет невероятно быстро двигать руками, одновременно набирая массу воды. Если вам интересно плавание вольным стилем с прямыми руками, это видео даёт хороший обзор этой техники.

Видеоглавы:
00:00:26 — О плавании вольным стилем на прямых руках
00:00:45 — Что нужно помнить, пробуя эту технику
00:00:48 — Совет 1 — Начинайте медленно
00:01:09 — Совет 2 — Сосредоточьтесь на моменте, когда в цикле гребка вы делаете вдох
00:01:28 — Совет 3 — Меньше вращайте бедрами и плечами, чтобы соответствовать возросшему темпу

Другие статьи о технике плавания, советы по плаванию, информацию о том, где найти плавательные клубы или уроки плавания для взрослых, а также о пользе плавания, можно найти на сайте: https://www.usms.org/

Ищете бассейны поблизости? У нас есть вариант получше! Найдите плавательный клуб в вашем районе по ссылке: https://www.usms.org/clubs

Нужна мотивация, чтобы начать? Подумайте о том, чтобы принять участие в одном или всех трёх заплывах нашей ежегодной серии USMS Fitness Series: https://www.usms.org/events/fitness-e.... Это увлекательные соревнования по плаванию, которые помогают сделать доброе дело — научить взрослых плавать и чувствовать себя увереннее на воде.

Мы также проводим множество других мероприятий и соревнований по плаванию: https://www.usms.org/events

Свяжитесь с нами! Мы любим наше онлайн-сообщество, так что присоединяйтесь и общайтесь с нами:
  / usmastersswimmingfanpage  
  / mastersswimming  
  / u-s--masters-swimming  
  / mastersswimming  
  / mastersswimming  
   / usmastersswimming  

Обязательно посмотрите и другие видео:
Джо Томас, звезда НФЛ, делится секретами преображения своего тела благодаря чемпионату США по плаванию среди мастеров!    • Joe Thomas, NFL Star, Shares Secrets on Hi...  
или
Начните с основ: Плавание 101: Как надевать шапочку для плавания здесь    • How to Put on a Swim Cap - Swimming 101  

О программе U.S. Masters Swimming:
U.S. Masters Swimming помогает взрослым получать пользу от плавания для здоровья, физической формы и общества, предлагая более 2000 программ и мероприятий по плаванию для взрослых по всей стране, включая соревнования на открытой воде и в бассейне. USMS насчитывает почти 55 000 членов в возрасте от 18 до 100 лет и старше, включая пловцов всех уровней подготовки. Некоммерческая организация также обучает и сертифицирует тренеров, проводит онлайн-тренировки, выпускает журнал для членов клуба раз в два месяца, выпускает ежемесячные электронные рассылки, а также статьи и видео о технике плавания на сайте www.usms.org.