6 Übungen für starke und gesunde Füße (in weniger als 5 Min)

Diese sechs Gymnastik-Übungen stärken deine Fußmuskulatur, lindern Schmerzen und wirken der Entstehung von Fußfehlstellungen (wie z. B. dem Platt-, Spreiz- oder Knickfuß) sowie krummen Zehen (wie z.B. Hammerzehe, Krallenzehe) entgegen. Auch bei einem Hallux valgus und Fersensporn Schmerzen sind die Übungen äußerst hilfreich.

Egal ob von zu Hause, im Garten oder Park – tu deinen Füßen und somit deinem gesamten Körper etwas Gutes. Schütze dich vor Verletzungen und kümmere dich mit diesen Übungen um eine starke und gesunde Fußmuskulatur.

Übersicht der 6 Übungen:

Zehengelenke aktivieren: (0:06)
Fußgewölbe mobilisieren: (0:53)
Wade dehnen: (1:45)
Fußsohle aktivieren: (2:26)
Zehensitz: (2:56)
Handtuch mit dem Fuß aufheben: (3:53)

Leidest du unter Fuß-, Knie-, Rücken- oder Hüftschmerzen? Dann solltest du deinen Füßen mehr Aufmerksamkeit schenken. Denn unsere Füße tragen uns durch unser Leben und leisten dabei vieles. Neben den präventiven Fußübungen können auch maßgefertigte Einlagen helfen. Diese kannst du ganz einfach online bei uns bestellen. Wie das funktioniert, erfährst auf unserer Website.

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