瞬発力を上げる、最強の方程式。コントラストトレーニングの方法を解説！【陸上競技・短距離走】

100m走など、陸上の短距離走選手は、ウェイトトレーニングとジャンプトレーニングを組み合わせることが多いと思います。そのトレーニングミックスの理論と正しい方法を解説しています。
試合期に向けて、コンディションアップをしていきたいアスリートにピッタリ。爆発的なパワーを発揮する筋肉を獲得して、自己ベストを更新しましょう！

こんな方におすすめ
✅効率的な筋力トレーニング方法を知りたい
✅筋肉ばかりでかくなり、走りが重い…
✅試合でベストを更新したいので、コンディションを上げたい

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スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動

自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導

★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。