ANCA RIGIDA E DOLORE? PROVA QUESTO STRETCHING PER UN SOLLIEVO IMMEDIATO

L'anca può essere rigida su molti fronti. Quando la rigidità coinvolge la capsula articolare, la rotazione interna è il movimento che ne risente di più. La rigidità in rotazione interna si rivela quindi un ottimo "indicatore di salute generale" dell'anca. Migliorare la mobilità in rotazione interna significa dare uno stimolo benefico a tutta l'anca.

Scopriamo come si esegue lo stretching di oggi con questo video!

E voi siete rigidi d'anca? La rigidità condiziona i vostri allenamenti?

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Tramite una valutazione approfondita della funzionalità muscolare e articolare individuerò le cause del tuo problema, dopodiché ti proporrò un programma di allenamento personalizzato costituito da esercizi di stretching, esercizi posturali ed esercizi di allenamento classici adattati alla tua soggettività.

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