ECCO COME SBLOCCARE L'ANCA PER MIGLIORARE LO SQUAT!

Lo squat è un esercizio affascinante, coinvolge muscoli grossi e potenti, e per essere eseguito al meglio è necessario che molti distretti corporei funzionino al meglio. A causa della sedentarietà però, moltissime persone presentano delle rigidità a livello dell'anca, e questo potenzialmente aumenta il rischio infortunio alla bassa schiena.

In questo video vediamo ben 2 esercizi di stretching che possono risolvere le vostre rigidità e di conseguenza migliorare la tecnica con cui eseguite lo squat. Vediamoli!

E voi praticate squat? Sentite una maggior libertà di movimento dopo lo stretching?

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Tramite una valutazione approfondita della funzionalità muscolare e articolare individuerò le cause del tuo problema, dopodiché ti proporrò un programma di allenamento personalizzato costituito da esercizi di stretching, esercizi posturali ed esercizi di allenamento classici adattati alla tua soggettività.

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