肥胖竟是營養不良！內臟脂肪囤積？你缺乏5大營養素，尤其是XX！｜小宙初日診所 楊智雯醫師（燃脂的秘密/易瘦體質/更新粒線體）

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減重總是不成功？瘦了一點就卡關？問題就出在你的身體營養不良！
肥胖與營養不良息息相關，這集將介紹讓你內臟脂肪堆積的5種關鍵營養素，少了它們不只難瘦，連代謝都會亮紅燈，看完記得把5大燃脂營養素補起來！

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00:55 100多公斤的營養不良患者
02:03 一張圖看懂脂肪代謝路徑
03:13 缺乏這個營養素容易餓、燃脂作用失效
04:50 想要粒線體運作正常就得靠它
06:18 素食者最缺！這營養素是燃脂機制的導航
06:54 幫助身體正常代謝，粒線體沒有它就停擺
08:28 燃脂作用中的小螺絲釘，抵抗慢性發炎的重要營養素
09:38 幫助粒線體燃脂的生活方法
10:07 如何知道我的肥胖是因為營養不足呢？

企劃：陳純儀
醫學研究員：黃子寧
後製：黃禹棻
拍攝：黃禹棻
視覺設計：劉䕒璘

#減肥 #燃脂 #易瘦體質 #211

影片編碼TC：D10240620