Развитие психологической устойчивости и физической силы | Джейсон Халипа

К доктору Памеле Мехте присоединяется Джейсон Халипа — чемпион CrossFit Games 2008 года, основатель NC Fit и создатель концепции AMRAP (Assessment Amsup Resources — «каждый может выложиться по максимуму»), который рассказывает о том, как он прошел путь от элитного спортсмена до лидера, отца и защитника интересов детей, больных раком. Он откровенно говорит о том, как важно тренироваться с умом, а не просто больше, о том, как помогает обычным людям (особенно женщинам и медицинским работникам) развивать реальную силу, и о том, как борьба его дочери с лейкемией изменила его взгляды на стойкость, веру и то, что действительно важно.

Основные темы:
1. От юного кроссфит-подростка до чемпиона и лидера
Путь от работы в спортзале в подростковом возрасте до мирового титула
Уроки, усвоенные во время стремительного развития кроссфита от гаражей до мировой арены
Как этот опыт привел к созданию NC Fit и Train Hard

2. Усердные тренировки, более эффективное восстановление
Разница между болью, травмой и просто перегрузкой
Почему важны глубокий массаж тканей, подвижность и более разумный объем тренировок
Корректировка тренировок с возрастом без потери интенсивности

3. Реальная сила для повседневной жизни
Почему одной ходьбы недостаточно для защиты костей и суставов
Как помочь женщинам преодолеть страх «набрать мышечную массу»
Тренировки, чтобы вы могли поднимать детей, носить продукты и говорить «да» жизни

4. Когда жизнь бьет сильно: семья, вера и AMRAP (максимальное количество повторений за максимум)
Как болезнь его дочери изменила его взгляд на жизнь и здоровье
Использование подхода AMRAP для сосредоточения на самом важном
Построение жизни, основанной на защите, обеспечении и присутствии рядом Семья

Если вы ещё этого не сделали, пожалуйста, оцените, оставьте отзыв и подпишитесь на подкаст, чтобы получать уведомления о новых эпизодах каждый четверг. Кроме того, обязательно подпишитесь на нас в Instagram @dr.pamelamehta, посмотрите канал доктора Мехты на YouTube, и если вы заинтересованы стать пациентом, обратитесь в Resilience Orthopedics.

Присоединяйтесь к приложению Learn at Pinnacle, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЕ баллы за повышение квалификации за прослушивание этого эпизода!

Этот эпизод представлен вам сетью подкастов Pinnacle! Узнайте больше о Pinnacle на сайте https:www.learnatpinnacle.com

------------------------------------------------------------------------

Найдите меня!

Instagram: dr.pamelamehta
TikTok: dr.pamelamehta
Веб-сайт/Клиника: https://www.resilienceorthopedics.com/
Электронная почта: info@resilienceortho.com

Слушайте подкаст «Фактор устойчивости» здесь:
Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Spotify: https://open.spotify.com/show/3D3mys5...