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如何把背练厚？（附练背神器）
Автор: 健助师_小珂Spotterlions_Ke
Загружено: 2018-08-24
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Описание:
一直以来，相对前中束而言过强的肩后束限制了我中背的发展，然而中背的发展决定了背的厚度。所以我一直在不断的学习探索，找到最能孤立刺激中背的训练方式和技巧，同时也买了一些健身房很少见的厚背神器配合使用。对我来说，效果不错，在这个视频中就把我的经验总结一块分享给你。
21天减脂后身体经历了一次中度水肿，那如何避免减脂后或者日常身体水肿呢？
福利：去微博转发本视频（账号：健助师小珂），抽取一名老铁送出@HYPERICE运动康复 旗下品牌，德国原厂RelaxRoll筋膜放松泡沫轴。转评赞中奖几率更高哦，另外关于21天减脂的问题可以在下面留言，我会选10个回答！
感谢 📷@帅soserious 全程拍摄！
#碳循环##fbs健助师##21天快速减脂##我的运动LOOK#
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