25 МИН КАРДИО + ПРЕСС - для сжигания жира и повышения тонуса

Спасибо, что присоединились ко мне сегодня на кардио-тренировке и тренировке пресса!
Рада видеть вас здесь. Счастливого пути :)

Уровень подготовки: средний

Что ожидать:
    •    Продолжительность: 25 минут
    •    Интенсивность: умеренная - высокая
    •    Инвентарь: коврик для йоги

Не забывайте прислушиваться к своему телу, делать паузы при необходимости и, самое главное, получать удовольствие!

Не забудьте:
    •    Разминка перед началом тренировки.
     •    Пейте много жидкости и делайте перерывы по мере необходимости.
     •    Затем выполните растяжку.

💪 Поделитесь своим прогрессом в комментариях, и давайте продолжим создавать более здоровую и сильную версию себя — тренировка за тренировкой! 🙌

Подпишитесь на новые тренировки и нажмите на колокольчик, чтобы быть в курсе событий!

Больше контента о питании и психическом здоровье вы найдете на моем другом канале на YouTube: https://youtube.com/@dr.vidhichawla?s... (https://youtube.com/@dr.vidhichawla?s...)

Присоединяйтесь ко мне в Instagram, чтобы получать ежедневные советы и вдохновение: https://www.instagram.com/dr.vidhicha... (https://www.instagram.com/dr.vidhicha...)

Внимание: если вы новичок в тренировках, рекомендую начать с простых упражнений и постепенно наращивать силу. Хотелось бы лично поправить вашу технику выполнения упражнений, поэтому, если вы не уверены, обратитесь за советом к фитнес-специалисту. Обратите внимание: я не несу ответственности за любые травмы или вред, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео — всегда ставьте свою безопасность на первое место :)