Tonifica TODO EL CUERPO con sólo una Mancuerna | Rutina FULL BODY en Casa con pesas
Автор: Valeria Lysk Fitness
Загружено: 2025-09-09
Просмотров: 2002
Rutina FULL BODY en Casa con 1 Mancuerna | Tonifica TODO el Cuerpo 🔥
¿Tienes solo una mancuerna en casa? ¡Perfecto! 😍 Con esta rutina full body de 15 minutos vas a trabajar todos los músculos del cuerpo: brazos, pecho, espalda, abdomen, glúteos y piernas, logrando un entrenamiento completo, efectivo y sin necesidad de un gimnasio.
✅ Solo necesitas 1 mancuerna
✅ Tonifica y define todo el cuerpo
✅ Ideal para entrenar en casa
✅ Apto para principiantes y niveles intermedios
👉 Haz esta rutina 3-4 veces por semana y combínala con buena alimentación para quemar grasa, ganar fuerza y mejorar tu figura.
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