Скачать
Как улучшить свои навыки подтягиваний! Метод сгибания перекладины.
Автор: Michael Eckert
Загружено: 2025-12-18
Просмотров: 5109
Описание:
Большинство людей не могут выполнить подтягивания, потому что тянут прямо вверх. В этом видео я разбираю метод «сгибания перекладины» — мощную технику, которая увеличивает напряжение широчайших мышц спины, стабильность плечевого пояса и взрывную силу подтягивания.
Узнайте, как применять внешнее вращение, напряжение всего тела и целенаправленное усилие, чтобы мгновенно увеличить силу подтягиваний, количество строгих повторений и прогрессию в подтягиваниях с выходом силой.
Полные программы на BarBreaker.com
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
