Czworoboczny lędźwi, ból kręgosłupa - wykonuj te ĆWICZENIA!
Автор: Tomasz Rymanowski
Загружено: 2023-11-18
Просмотров: 7700
Mięsień czworoboczny lędźwi. Jego nadmierne napięcie będzie powodować ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Obustronne napięcie przyczyni się do ustawienia miednicy w nadmiernym przodopochyleniu natomiast jednostronne napięcie będzie mieć wpływ nie tylko na odcinek lędźwiowy kręgosłupa ale także na nasze łuki żebrowe, obręcze ramienne o kończynach dolnych nie wspominając. Jak trenować mięsień czworoboczny lędźwi? Czy wykonywać te same ćwiczenia zarówno na stronę lewą jak i prawą czy może warto zastanowić się a może nawet trzeba pomyśleć nad działaniem asymetrycznym? Możliwe że w obszarze Twojego ciała jeden z mięśni czworobocznych lędźwi będzie wymagał rozciągnięcia. Możliwe że drugi mięsień będzie wymagał wzmocnienia. Jak podejść do tego tematu by wybrać ćwiczenia w sposób świadomy, nieprzypadkowy? Wszystkiego dowiesz się z mojego najnowszego filmu na temat mięśnia czworobocznego lędźwi!
Weź udział w kursie który prowadzę: https://rehafit-academy.pl/
Skorzystaj z mojej pomocy fizjoterapeutyczno-treningowej w gabinecie: https://fizjoterapiarymanowski.pl/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Mięsień czworoboczny lędźwi - Zapomniane mięśnie #9 [Must-watch przy bólu pleców]](https://ricktube.ru/thumbnail/YiksP4puhv0/mqdefault.jpg)
![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://ricktube.ru/thumbnail/vQmdkKzwPPA/mqdefault.jpg)
