Исправление расклешения ребер с помощью реформера пилатеса

Боретесь с выступающими рёбрами или неровным корпусом? 💪 Эта тренировка по реформер-пилатесу, подходящая для новичков, направлена ​​на укрепление косых мышц живота и глубоких мышц кора, помогая улучшить выравнивание, стабильность и осанку. Идеально подходит для тех, кто восстанавливается после травмы или замечает дисбаланс — как я, например, во время восстановления после замороженного плеча!

Присоединяйтесь ко мне на этой тренировке по реформер-пилатесу, подходящей для новичков, направленной на укрепление кора и косых мышц живота. Она особенно полезна, если вы заметили выступающие рёбра или дисбаланс осанки (я сам сталкивался с этим, вероятно, из-за продолжающегося восстановления после замороженного плеча).

Это занятие продолжительностью менее 40 минут поможет вам проработать глубокие мышцы живота, улучшить симметрию тела и создать более стабильный и подкреплённый позвоночник — при этом движения должны быть плавными и целенаправленными.

👉 Свяжитесь со мной:
🌿 Facebook: @StrongTowerFitness
🧘‍♀️ Instagram: @strongtowerpilates
💻 Блог: @
Магазин Amazon: https://www.amazon.com/shop/strongtow...

✨ Потому что фитнес и уход за кожей неразрывно связаны…
Ознакомьтесь с моей электронной книгой «Руководство для начинающих по микронидлингу» — в ней вы найдете все необходимые инструменты, сыворотки и пошаговые инструкции, которые я использую лично:
📘 @

⚠️ Отказ от ответственности:
Это видео предназначено исключительно для образовательных и информационных целей. Всегда консультируйтесь с врачом или медицинским работником перед началом любой новой программы упражнений, особенно если у вас есть травма или заболевание. Прислушивайтесь к своему телу, корректируйте программу по мере необходимости и прекращайте занятия, если почувствуете боль.