Strong Tower Pilates Studio
Hi Everyone! I'm Kelly, the owner of Strong Tower Pilates Studio. I've been teaching Pilates for over 25 years and a Registered Nurse for over 30 years- specializing in women's health for most of my career. I started this channel so our clients could add home workouts to their routine when they're not in studio. I'm excited to be able to share a little bit of what we teach to our clients with you! I hope our videos will inspire you to make movement/exercise especially Pilates a part of your daily life. Thank you for watching!
Начните здесь: пилатес «Кадиллак» для начинающих
Продвинутая тренировка на классическом реформере с моим клиентом
Усовершенствованный реформер Flow: 50 минут чистой силы
20-минутная растяжка для расслабления напряженных мышц
25-минутный реформер + башенный поток для полного контроля над телом
Исправление расклешения ребер с помощью реформера пилатеса
Йога Айенгара для всех уровней | Силовые, выравнивающие и щадящие плечи модификации с использован...
37-минутный пилатес-реформер + комбо-тренажер Tower | Сила, контроль и плавность всего тела
15-минутная тренировка пилатеса на стуле | Быстрый заряд энергии для всего тела
Тренировка пилатеса для начинающих | Занятие на реформере (более 40 минут) с боксом | Пошаговые и...
Пилатес для силы и подвижности плеч | Подходит для людей с синдромом замороженного плеча и вращат...
🔥 Боль в ягодицах! | 25-минутный пилатес на реформере для ягодиц, бёдер и ног (лента-петля по жел...
Pilates Tower | Beginner 30 MIN Workout With The Ring
30-Minute Intermediate Reformer Tower Combo Flow | Full Body Pilates Workout at Home
30-Minute Beginner Pilates Mat Workout with a Chair | Gentle Full-Body Flow
Advanced Pilates Reformer Workout | 3lb Pole for Strength, Balance & Core Challenge
Straps, Springs & Stability Balls — Oh My! | 44-Min Intermediate Pilates Tower Workout
Jump for Joy | 50-Min Intermediate/Advanced Reformer Pilates with Jumpboard for Cardio & Core
Beginner Reformer Pilates | Upper Body & Core with Yoga Block (Part 2 of 2)
Beginner Reformer Pilates | 17-Min Lower Body Workout Using a Yoga Block (Part 1 of 2)
45-Min Beginner Tower Pilates | Full-Body Strength for Beginners (Upper, Lower & Core Focus)
Beginner Pilates Mat Workout | Strong Core, No Neck Strain! (55-Min Full Class)
23-Min Beginner Pilates Mat Workout | Core Strength for Summer & Back Support
🔥40-Min Intermediate/Advanced Pilates Reformer | Core, Rotation & Balance Challenge!
🔥 45-Min Advanced Reformer-Tower Pilates | Full-Body Flow to Stretch & Strengthen
Beginner Pilates Chair Workout for Strength & Flexibility in Under 30 Min
40-Minute Beginner Pilates Tower Workout | Full Body Strength + Stretch
50-Min Intermediate Pilates Reformer Workout | Tower + Mat Fusion for Core, Strength & Flexibility
47-минутная тренировка пилатеса среднего уровня на реформере с пенным роликом
Quick & Powerful Pilates Reformer Workout | Strengthen Core, Upper & Lower Body (No Props Needed!)