سلطة الكيل وجبنة الفيتا 🥗✨سلطة ملوكية لازم تكون موجود على سفركم مليانة فوائد بترم العظم👀

سلطة الكيل وجبنة الفيتا
🍴 المقادير:
250 غرام كيل
200 غرام جبنة فيتا
بصل أحمر مخلل (سكر/ملح/كزبرة/خل)
100 غرام كينوا
50 غرام بندورة مجففة
زبيب حسب الرغبة
100 غرام شمندر مسلوق
للصلصة:
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
2 ملاعق كبيرة خل البلسمك
ملح حسب الذوق
👩‍🍳 طريقة التحضير:
اغلي الكينوا حسب التعليمات على العبوة واتركها لتبرد.
اخلط الكيل مع الشمندر، البندورة المجففة، الزبيب والبصل المخلل.
أضف الكينوا والجبنة الفيتا المقطعة، وقلّب المكونات بلطف.
حضر الصلصة بخلط زيت الزيتون، عصير الليمون، خل البلسمك والملح.
صب الصلصة على السلطة قبل التقديم وقلّب برفق.

#سلطة_الكيل #KaleSalad #سلطات_صحية #HealthySalads #وصفات_عربية #مطبخ_صحي #FetaCheese #QuinoaSalad #RainbowSalad
🟢 Kale and Feta Cheese Salad
🍴 Ingredients:
250 g kale
200 g feta cheese
Pickled red onion (sugar/salt/coriander/vinegar)
100 g quinoa
50 g sun-dried tomatoes
Raisins to taste
100 g boiled beetroot
For the Dressing:
3 tbsp olive oil
2 tbsp lemon juice
2 tbsp balsamic vinegar
Salt to taste
👩‍🍳 Method:
Cook quinoa according to package instructions and let it cool.
Mix kale with beetroot, sun-dried tomatoes, raisins, and pickled red onion.
Add quinoa and chopped feta cheese, gently toss together.
Prepare dressing by mixing olive oil, lemon juice, balsamic vinegar, and salt.
Pour dressing over the salad and toss lightly before serving.
#KaleSalad #FetaCheeseSalad #HealthySalads #RainbowSalad #سلطة_الكيل #وصفات_صحية #MiddleEasternCuisine #QuinoaSalad #HealthyEating
http://www.roya.tv/
  / royatv  
  / royatv  
   / royatv  


تابعوا رؤيا HD على النايل سات , تردد : 11957 أفقي
تابعوا رؤيا SD على النايل سات , تردد : 12398 عمودي


If you believe your copyright-protected work was posted on our YouTube channel without your authorization you may submit a copyright infringement notification at Youtube2@roya.tv
Please be sure to consider whether fair use fair dealing or a similar exception to copyright applies before you submit.

إذا كان لديك اعتقاد أن العمل المنشور في هذا الفيديو من أعمالك المحمية بحقوق التأليف والنشر وبدون إذن منك، يمكنك تقديم إشعار التعدي على حق المؤلف من خلال إرسال بريد الكتروني على العنوان التالي :
Youtube2@roya.tv
ويرجى النظر في ما إذا كان استخدامنا للعمل المحمي بحقوق التأليف والنشر استخداما عادلا غير مخالفا لحقوق التأليف والنشر قبل تقديم الإشعار.

#مطبخ رؤيا