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長輩注意！吃香蕉時千萬別犯這6大致命錯誤，後果可能危及生命
Автор: 樂齡美活
Загружено: 2025-12-14
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⚠️長輩注意！香蕉雖然是人人以為的健康水果，但吃錯方式，反而可能對身體造成負擔。這6個常見錯誤，千萬別忽視。
營養師提醒，香蕉富含鉀、鎂與膳食纖維，是維持心臟與肌肉功能的好幫手。然而，對腎功能較弱、血糖不穩或服用特定藥物的長輩而言，吃太多或搭配錯誤食物，都可能導致體內電解質失衡或血糖波動。重點不是「能不能吃」，而是「怎麼吃、吃多少」。
🎥 影片將揭露：
長輩吃香蕉最常犯的6個錯誤習慣
為什麼腎功能不好的人要特別注意鉀攝取
空腹、飯後與睡前吃香蕉的差別
正確的份量與安全搭配方式
專家建議的「安心吃香蕉」原則
🌿吃對香蕉，才能真正補營養、助代謝，讓身體維持穩定與健康！
#長者營養 #香蕉吃法 #健康飲食 #鉀離子平衡 #腎臟保健 #血糖管理 #銀髮養生 #健康老化 #營養建議
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