【寝る前の3分】腹筋を最速で割るトレーニング

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今回は僕が寝る前にやっている腹筋ルーティンを紹介しました！
➀レッグレイズワイド
➁足上げパタパタ
➂クランチ
➃足上げ

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★【6分間で無駄な脂肪を排除】ポッコリお腹、下っ腹に効く『プランクトレーニング』
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★3分で終わる】最短で腹筋を割りたい人がやるべき「６つ」のメニュー。
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★【6分のみ】腹筋割りたい人はこの種目！(下っ腹・ぽっこりお腹にも効きます)
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#家で一緒にやってみよう #StayHome #腹筋割る