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"시원한게 아닙니다." 하면 할수록 독이 되는 최악의 허리 운동법 (홍정기 교수 2부)
Автор: 지식한상
Загружено: 2023-09-19
Просмотров: 86161
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/ @지식한상
안녕하세요!
생활에 꼭 필요한 정보를 한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다.
오늘은 홍정기 교수님을 모시고 허리에 독이 되는 운동에 대해 들어봤습니다.
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#지식한상 #홍정기 #허리통증 #허리운동
00:00 인트로
00:20 허리통증, '이것'에서부터 시작됩니다.
01:21 허리통증이 심해지면 다른 부위도 아프다?
02:10 '이것'하면 허리 바로 망가집니다
03:00 '이것'하면 허리 바로 망가집니다-1
05:25 '이것'하면 허리 바로 망가집니다-2
06:46 비만 환자가 허리 통증을 느낄 확률이 높다?
07:31 지금 당장 따라만 하면 허리가 좋아지는 운동법
09:54 지금 당장 따라만 하면 허리가 좋아지는 운동법-1
11:46 나이 드는 허리를 지키는 생활습관 3가지
12:46 나이 드는 허리를 지키는 생활습관 3가지-1
14:29 나이 드는 허리를 지키는 생활습관 3가지-2
15:05 나이 드는 허리를 지키는 생활습관 3가지-2-1
15:44 허리 환자들이 알아야 될 '1가지'
※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
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