15 MINUTES PILATES ABDOS｜SANS ÉQUIPEMENT｜SALOME_SOHAM
Автор: Yoga with Salome soham
Загружено: 2025-04-20
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Bienvenue dans cette séance de Pilates de 15 minutes, pensée pour renforcer en profondeur ta sangle abdominale et activer ton core.
C’est une routine idéale à intégrer dans ton quotidien pour te sentir plus fort·e, plus stable, et plus aligné·e dans tes mouvements.
✨ Accessible à tous les niveaux, cette pratique dynamique t’aidera à construire une base solide, améliorer ta posture et te connecter à ta puissance intérieure.
Prends ce moment pour toi, respire, bouge avec intention… et on se retrouve sur le tapis ! 💪💛
À tout de suite,
Salomé
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