Скачать
Protažení a uvolnění Hamstringů
Автор: Zdravá & Fit
Загружено: 2022-07-14
Просмотров: 5540
Описание:
DALŠÍ CVIK - tentokrát protahovací.
Protažení a uvolnění svalů na zadní straně stehen je velice důležité.
Šlachy těchto svalů tvoří podkolenní jamku. A stejně tak se tyto svaly upínají v oblasti pánve.
A z toho důvodu tyto svaly ovlivňují jak postavení a funkci kolen, tak i kyčlí.
Já osobně mám v současné době hodně zkrácené hamstringy, a proto je protahuji každý den.
Sám na sobě vnímám velký rozdíl v chůzi po protažení :-)
Věřím, že se vám tento cvik bude hodit.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
