EP210 | วิ่งเร็วขึ้นด้วย R Training: ฝึก Repetition อย่างไรให้ได้ผลจริง (สำหรับนักวิ่งทั่วไป)

EP214 ฝึก I-Pace อย่างไรให้ VO₂max พุ่ง! | Jack Daniels Intervals

EP213 คู่มือการฝึก T-Pace: วิ่งสบายแต่หนัก วิ่งไกลขึ้น เหนื่อยน้อยลง

Kenya Form Running

ทำไมแผน 5K–15K ของ Jack Daniels ถึงได้ผลจริง? ( 4 Phase และศาสตร์ของการรับมือ Total Body Fatigue)

ฝึกวิ่งแบบติดสปริง

5 กับดัก...นักวิ่ง ซ้อมมาทั้งปี ไม่ดีขึ้นเลย [CLUB 067]

Lactate Threshold คืออะไร? ฝึกยังไงให้วิ่งได้นานขึ้น เร็วขึ้น!” | CitytrailTalk EP204

ep2 ท่าวิ่ง กับโค้ชเป้ง จุดร่วมของท่าที่ประหยัดพลังงาน

EP205: Running Economy คืออะไร? กลยุทธ์วิ่งเร็วขึ้นโดยใช้พลังงานน้อยลง | Citytrail Talk Podcast

Elite Japanese Running Drills | 洛南高校陸上部ランニングドリル動きづくり

เจาะลึกชีวกลศาสตร์ของการวิ่ง | Running Gait Explained

RUNNING DRILLS เตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.3

M-Pace ไม่ใช่ทางลัด แต่คือเครื่องมือทรงพลัง | The Power of Marathon-Pace Training (EP211)

EP.201(Fixed): HRV ไม่ใช่แค่ตัวเลข — เข้าใจความเครียดและร่างกายผ่านจังหวะหัวใจ (เวอร์ชั่นแก้ไข)

🏃‍♂️ EP217 Daniels’ Blue & Gold Plans | โปรแกรมสร้างความฟิตขั้นสูงสำหรับนักวิ่งจริงจัง

รองเท้าเด้ง แต่คนไม่เด้ง ? Run Tall ได้ แล้วจะพุ่งทะยานไปข้างหน้าจนหยุดไม่อยู่

[PODCAST] Well-Being | EP.22 - 5 วิธี ฝึกวิ่ง SUB1 วิ่ง 10 กม. ต่ำกว่า 60 นาที กับ อ.ต้น ดร.ชลชัย

ตารางซ้อม 10 k SUB45 ของแก้ม สาวเท่ เพซสี่(EP.2)

You Can’t Manage What You Can’t Measure? แต่ระวังเป็นทาสข้อมูล | EP229

Моя история о забеге менее чем за 2 часа: подготовка к полумарафону Bangsaen 21.