Hãy thử buổi TẬP THÂN DƯỚI CỰC CHÁY này!!! | Intense Legs Workout | SHINPHAMM

Sau một thời gian dài tập thân dưới rất hạn chế, cuối cùng mình đã có thể dẫn trở lại bình thường với việc tập chân. Mặc dù phải giảm khối lượng tạ đi một chút nhưng số rep sẽ tăng lên để phù hợp với tình trạng chân hiện tại của mình. Hãy tập thử buổi tập thân dưới này của mình để có trải nhiệm thật cháy!!! Ngoài ra mình cũng mới có thêm một bảo bối mới để giới thiệu với mọi người, xem ngay chi tiết ở link dưới nhá.

🔥Thông tin chi tiết về Samsung Z FLIP 4: https://bit.ly/flip4sp

BUỔI TẬP THÂN DƯỚI CỰC CHÁY:
1. Squat (3x10)
2. Sumo Deadlift (3x10)
3. Romanian Deadlift (3x10)
4. Bulgarian Slit Squat (3x15/each)
5. Squat Jump (3x15)
6. Calf Raise (5x15)
7. Wall Sit (3x30s)

#SHINPHAMM #SHINEIII #AGCR

-------------------------------

Mua merchandise của SHINPHAMM tại đây:
📌Facebook:   / agcr.official  
📌Instagram:   / agcr.official  
📌Website: https://www.agcr.vn

-------------------------------

Gear mình sử dụng để quay video:
Máy quay sony a7c: https://shp.ee/yrt6eui
Máy quay sony a7iii: https://shp.ee/xnbmgcs
Lens Sigma 16mm 1.4: https://shp.ee/ujc424a

-------------------------------

Follow Us:
► Facebook:   / shinnphamm   (Shin Phamm)
► Instagram:   / shinphamm   (@shinphamm)

-------------------------------

*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.