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닭가슴살만 씹다가 지친 언니들을 위한, 살 빠지는 맛의 폭라!
Автор: 다이어트 디지털 테라피
Загружено: 2026-01-20
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이 영상은 브라이언트 테리의 저서 아프로 비건(Afro-Vegan)을 바탕으로, 다이어트 식단은 맛없고 지루하다는 편견을 깨부수는 이야기를 담고 있습니다. 아프리카와 카리브해, 미국 남부의 소울 푸드를 식물성 재료로 재해석한 이 책은, 단순히 살을 빼는 것이 아니라 향신료와 제철 채소의 풍미를 즐기며 몸을 치유하는 방법을 제시합니다. 26세 다이어트 전문가 김유진이 3040 언니들에게 전하는, 맛과 건강, 그리고 다이어트까지 모두 잡는 '맛있는 채식'의 비법을 소개합니다. 무작정 굶거나 밍밍한 음식만 먹는 다이어트에 지친 분들에게, 향신료를 활용해 대사를 높이고 정서적 만족감을 채우는 새로운 식단 접근법을 제안합니다.
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