Опубликованы новые рекомендации по питанию — честный обзор от диетолога (без лишних слов, только ...

Рекомендации по питанию для американцев на 2025–2030 годы уже здесь, и как зарегистрированный диетолог, я разбираю научные основы рекомендаций по потреблению белка, насыщенных жиров, молочных продуктов и ультрапереработанных продуктов.
В этом видео я рассматриваю, что в рекомендациях по питанию правильно, чего в них не хватает и где информация кажется противоречивой. Я затрагиваю дискуссию о насыщенных жирах и молочных продуктах, обновленные рекомендации по потреблению белка, как рассматриваются ультрапереработанные продукты и конфликты интересов, влияющие на национальную политику в области питания.
Независимо от того, являетесь ли вы профессионалом в области питания, занятой мамой или человеком, стремящимся питаться здоровее без крайностей, этот основанный на доказательствах анализ поможет вам понять, что на самом деле означают эти рекомендации — и как применять их в реальной жизни. Никакой политики. Никаких советов по питанию, основанных на страхе. Только наука, контекст и практические выводы от зарегистрированного диетолога.

🌟 Впервые на Thrive Nutrition RDN? Начните здесь!

📬 Получайте вкусные советы и рецепты на свою электронную почту → https://mailchi.mp/thrivenutritionrdn...
💙 Подписывайтесь на еженедельные видео →    / @thrivenutritionrdn  
👉 Смотрите следующее видео:    • How Much Protein Do You ACTUALLY Need?  
🌐 Посетите мой сайт → https://www.thrivenutritionrdn.com
👥 Присоединяйтесь к сообществу Thrive на Facebook → https://www.facebook.com/groups/thriv...

🛍️ Приобретите свою сумку «Питайтесь правильно, будьте здоровы, процветайте»: https://thrivenutritionrdn.com/produc...
🍎Программы питания: https://thrivenutritionrdn.com/person...
💌 Свяжитесь со мной!

Instagram:   / thrivenutritionrdn  
Facebook:   / thrivenutritionrdn  
Pinterest:   / thrivenutritionrdn  
По вопросам сотрудничества: info@thrivenutritionrdn.com

00:00 Вступление
01:44 Конфликты интересов
02:22 Новая, перевернутая пищевая пирамида
03:52 Завершение «войны» с насыщенными жирами и белками
04:37 Белки
05:46 Насыщенные жиры
08:24 Полезные рекомендации
11:45 Недостатки DGA
12:54 Заключительные мысли диетолога
13:56 Заключение

✨ О Thrive Nutrition RDN
Я Эми Лоусон, зарегистрированный диетолог, и я здесь, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше в своем теле и вести здоровый образ жизни. Питание посильное — без диет, ограничений или подхода «всё или ничего». Вы найдете простые советы по питанию, легкие идеи для блюд и реалистичные рекомендации, которые подойдут для вашего напряженного графика, чтобы вы могли питать свое тело и по-настоящему процветать.

📸 Мое оборудование для YouTube
Камера ➡︎ https://amzn.to/40dTIRC
Штатив ➡︎ https://amzn.to/4j80yAL
Освещение ➡︎ https://amzn.to/409Edu0
Микрофоны ➡︎ https://amzn.to/425hCBn

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этом видео, предназначена только для образовательных и информационных целей. Хотя я являюсь зарегистрированным диетологом, информация, представленная в этом видео, не предназначена для замены индивидуальной медицинской консультации у врача.