Скачать
簡單三步驟學會【橫膈膜呼吸】讓訓練效果翻倍！
Автор: World Gym Taiwan
Загружено: 2024-05-10
Просмотров: 15941
Описание:
呼吸是一件非常簡單的事，但是如果你的呼吸方法是錯的！😨
時間久了就會造成身體緊繃痠痛，還會減少你努力健身的效果😭
別擔心！來跟著教官一起學習正確的呼吸，提升健身效果，也能幫助好入眠唷😍
本集內容👇
00:25 介紹
01:11 胸式呼吸
01:55 橫膈膜呼吸
03:14 動作教學
04:59 總結
#WorldGym #WorldGymFitness
#新手 #呼吸 #入眠 #健身 #提升 #橫膈膜呼吸 #腹式呼吸 #胸式呼吸
#WorldGym #WorldGymFitness
🌏 World Gym Taiwan 網路平台 🌏
▶️LINE：https://page.line.me/ucr1132b 接收最新優惠活動、好康優惠
▶️FB： / worldgymtaiwan
加入粉絲團才不會錯過，萵苣各大活動、好禮放送、趣味圖片
▶️IG： / worldgymtaiwan
追蹤就是賺到，教練們的健康養眼照都在這裡
▶️Blog：https://bit.ly/2C3cEvi
分享健康食物、減肥瘦身、運動教學文章
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
