Jak zadbać i stymulować nerw błędny do prawidłowego działania | Monika Czerska

Dziś przedstawiamy ćwiczenia które pozytywnie wpływają na:
• Regulacje rytmu serca.
• Wspomaganie oddychania i umożliwienie głębszego nabierania powietrza.
• Wpływ na trawienie i prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego.
• Przeciwdziałanie zapaleniom wewnątrz organizmu.
• Regeneracje i zbieranie sił witalnych.
• Odpoczynek.
• Regulacje procesów hormonalnych.
• Regulacje procesów odpornościowych.
• Na nastrój.
• Na sen i jego jakość.
• Wpływ na pamięć i przyswajanie wiedzy.
• Zdolność radzenia sobie ze stresem.
• Regulacje pracy nerek.

Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook:   / 1021479993410714  

Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!

Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌

=============================
Dr Monika Czerska – neurolog, specjalistka balneologii i medycyny fizykalnej z ponad 20-letnim doświadczeniem. Łączy medycynę zachodnią z ajurwedą i naturoterapią. Propaguje holistyczne podejście do zdrowia, neuroepigenetykę i techniki mindfulness. Laureatka nagrody „Anioły Medycyny”, certyfikowana członkini PTU. Twórczyni nurtu „Neuro Future”. Edukuje online, dzieląc się wiedzą o zdrowiu ciała, umysłu i duszy.

Strona www: https://monikaczerska.pl/
Instagram:   / dr.monika.czerska  
Facebook:   / drmonikaczerska  
=============================

Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?
Zostań Patronem 👉 https://patronite.pl/PowerWalk
Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!

👉 LinkedIn:   / powerwalk-po-zdrowie  
👉 Instagram:   / powerwalk_po_zdrowie  
👉 Facebook:   / powerwalk.po.zdrowie  
👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/1Qy2ibP...

Zasubskrybuj kanał Power Walk, włącz przypomnienia i dołącz do naszych spacerów codziennie. Zacznij dzień zdrowo, aktywnie i z inspiracją. Spacer to najlepsze co możesz zrobić dla swojego ciała i umysłu.

Do zobaczenia!

#zdrowie #spacer #motywacja #podcastwruchu #nawyki #zdrowenawyki #mikronawyki #powerwalk #dieta #zdrowiepsychiczne