Collo e Spalle in Libertà | 8 Minuti di Esercizi Yoga per Sciogliere le Tensioni
Автор: Yoga con Sabina
Загружено: 2025-05-22
Просмотров: 256
Hai il collo rigido o le spalle contratte? Questa pratica breve ma mirata è quello che fa per te.
In soli 8 minuti, ti guiderò attraverso una serie di esercizi ed elementi di yoga pensati per sciogliere tensioni muscolari e migliorare la postura.
Una sequenza semplice, perfetta per:
✔️ chi lavora molte ore al computer
✔️ chi soffre di tensioni cervicali
✔️ chi cerca un momento di leggerezza durante la giornata
Questi movimenti, se fatti con costanza, possono portare un grande beneficio non solo al corpo, ma anche alla mente, grazie al rilascio delle tensioni croniche legate allo stress.
✨ Puoi praticare questa sequenza ogni giorno, anche come pausa attiva o come riscaldamento prima di una pratica più lunga.
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