Yoga Con La Sedia | Cura Collo E Spalle

In questa dolce pratica che potrai fare seduta sulla sedia o a terra a gambe incrociate oppure anche sul divano, vedremo una sequenza di asane perfette per sciogliere le tensioni che si annidano sulle spalle e sul collo; sono dovute principalmente dallo stress ma anche da una postura scorretta. Ciò può causare dolore in questa zona, disturbo per dormire  e anche mal di testa. Respira sempre lentamente e profondamente per portare rilassamento al corpo e alla mente.💙

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