РАЗВОРОТ корпуса и ВДОХ на мощном гребке в кроле на груди S3S19

Девятнадцатая тренировка из третьего сезона подготовки Гарика в Ideaswim! Мы продолжаем работать над разворотом корпуса в кроле на груди. Сегодня главной задачей мы поставили сведение разворота корпуса и вдоха.

ВАЖНО:
Вдох может сильно нарушать ритм движения, соответственно увеличивая падение внутрицикловой скорости. Это понижает общую скорость плавания. Корректировка вдоха является приоритетной задачей сразу после выстраивания адекватного гребка.

Получить бесплатный индивидуальный план тренировок с понятными видео-объяснениями можно у меня на сайте: https://ideaswim.ru/
А для того, чтобы пообщаться с мной напрямую - заходите в социальные сети:
ВК: https://vk.com/ideaswim
Подписывайтесь на телеграм канал: https://t.me/idea_swim там я буду делиться полезными сетами упражнений и разной полезной информацией о плавании и тренировках, заходите!
Записаться на тренировку в формате зал+вода в Москве: https://ideaswim.ru/group/gym-pool
Записаться на онлайн тренировку: https://ideaswim.ru/online
Записаться на персональную тренировку в Москве: https://ideaswim.ru/personal
Записаться в группу онлайн: https://ideaswim.ru/online-group
Купить готовую программу тренировок: https://ideaswim.ru/training-program/...

Хороших и продуктивных тренировок!

P.S. Мышцы кора – главная опора при развороте корпуса, укрепляйте их.


#плавание #swimming #кроль #ротация #развороткорпуса #тренировка #гребок #техника #техникаплавания #вдох