Упражнения при кисте Бейкера, которые вы, вероятно, не делаете (но обязательно должны) | Причина ...

При кисте Бейкера легко увлечься, сосредоточившись только на задней поверхности колена. Однако важно понять, почему возникла киста Бейкера, если вы действительно хотите взять ситуацию под контроль навсегда. В этом видео я расскажу об основной причине возникновения кисты Бейкера и предложу несколько упражнений для решения этих относительно скрытых проблем!

Грант

Временные метки:
0:00 Вступление
2:30 Растяжка икроножных мышц у стены
4:17 Упражнение на мобильность икроножных мышц с пенным валиком
6:30 Что является причиной кисты Бейкера?
8:05 Растяжка голеностопного сустава с бандажом
10:00 Растяжка на диване

👍 Если это видео было вам полезным, пожалуйста, оставьте пожертвование в виде СУПЕРСПАСИБО! Это отличный способ поддержать меня и канал, и я буду очень благодарен! [Значок суперспасибо находится рядом с кнопкой «Нравится/Дизлайк»]

🎓 Вас беспокоят боли в пояснице? Если да, пройдите наш двухнедельный курс по лечению боли в пояснице, чтобы навсегда избавиться от этих симптомов (и их причины)! Запишитесь прямо сейчас: https://bit.ly/3wbjq8X

Рекомендуемое оборудование для этого видео:
Эспандер Power Band: https://amzn.to/399KCsy
Мяч для лакросса: https://www.yourwellnessnerd.com/prod...
Пенный валик: https://amzn.to/398qbfi

🔴 Подпишитесь, чтобы получать больше подобных советов: https://bit.ly/2Sh5zfm

О канале Your Wellness Nerd:
Your Wellness Nerd предлагает новый взгляд на боль, травмы и улучшение качества жизни, основанный на работе одного по-настоящему увлеченного физиотерапевта. Грант — настоящий фанат оптимизации функций и работоспособности человека, и он надеется подарить вам тот самый момент озарения, которого вы, возможно, и не ждали.

📝 - Посетите сайт Your Wellness Nerd для получения более подробной информации по этим темам: https://yourwellnessnerd.com/

ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
👥 - FACEBOOK:   / yourwellnessnerd  
🐦 - TWITTER:   / yourwellnessnrd  
📸 - INSTAGRAM:   / yourwellnessnerd  
👔 - LINKEDIN:   / grant-frost  
📌 - PINTEREST:   / yourwellnessnerd  

#КистозБейкера #больВКолене