Die WICHTIGSTEN 3 Punkte nach einer Menikus-Op! (Übungen + Bonus!)

💪 Die WICHTIGSTEN 3 Punkte nach einer Meniskus-OP! (Übungen + Bonus!) 🦵✅

Du hattest eine Meniskus-Operation und fragst dich, wie du deine Reha optimal gestalten kannst? In diesem Video erfährst du die drei wichtigsten ersten Schritte für eine schnelle und effektive Genesung nach einem Meniskusriss! 🏃‍♂️💨 Dabei spielt es keine Rolle, ob es der Innenmeniskus oder Außenmeniskus ist oder ob nur eine Naht gemacht wurde oder ein Teil entfernt. Du profitierst von diesen Übungen sogar dann, wenn du dich nicht hast operieren lassen!

🔥 Das erwartet dich:
✅ Die wichtigsten ersten Übungen für dein Knie nach der OP
✅ Wichtige Tipps zur Regeneration & Belastung
✅ Bonus-Tipp, den viele übersehen!


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