우수가 생선을 먹는 이유 | 단백질 | 포화지방산 | 중금속 | 지중해식단 | 순살생선 | 과불화합물 | with. 씨몬스터

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안녕하세요 우수한 영양학입니다.
이번 영상에서는 생선 섭취에 관해서 이야기해보았습니다.

여러분은 평소 생선 섭취를 즐겨 하시나요?
생선을 좋아하지만 여러가지 이유 때문에 망설여진 적 있으신가요?
생선 섭취에 관한 여러분의 경험담 등 다른 분들과 공유하고 싶은 이야기들,
영상과 관련해 더 궁금한 점도 댓글로 많이 많이 남겨주세요!

그리고 제가 평소 즐겨 먹던 제품 '씨몬스터'에 대해서도 소개해드렸는데 어떠셨나요?
지금 아래 링크를 들어가시면 제가 직접 먹어보고 선정한
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지난 목요일에는 '멀티 비타민 섭취는 정말 사망률을 증가시키는가' 를 주제로 라이브를 진행했습니다!
라이브 참여는 구독자분들 모두에게 열려 있으며 다시보기는 멤버십에서 가능합니다.

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   / @woosoo-nutritionist  


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(우수 인스타그램)
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타임라인
00:45 생선섭취의 중요성을 강조하는 이유
02:00 식품의 단백질 가치를 평가하는 방법(감자 VS 생선)
02:44 생선이 씹기 편하고 소화가 잘되는 이유(어르신들께 추천하는 이유)
03:34 철분 함량과 건강(생선 간과 철분)
05:00 전통 지중해식 식단과 생선
06:20 포화지방산 섭취에 대한 문제(초가공식품 : 설탕+포화지방산)
07:54 생선 VS 고기 : 단백질 대비 지방/포화지방산 양
08:45 틸라피아 장단점
09:50 백색육(가금육 등)에 대한 의견
10:25 우수의 생각 : 적탄건지
11:45 우수는 생선 섭취를 원래 잘 했나?
12:20 씨몬스터 광고 제안이 들어왔던 스토리
12:35 생선을 먹을 때 주의할점
13:12 중금속, 과불화화합물
14:35 생선이랑 같이 먹으면 좋은 식품
16:00 우수의 생선 필렛 경험(실제촬영)
16:56 END