15 min Yoga | Para Movilizar y Estirar Caderas
Автор: Ana Marín Yoga
Загружено: 2026-01-18
Просмотров: 87
Con esta práctica de Yoga vas a Sentir 2 Beneficios:
Físicos: Caderas más móviles, flexibles y libres
Emocionales: Liberación de emociones y tensiones estancadas.
🎯 Objetivo: Darle apertura y espacio a tus caderas
⏱️ Duración: 15 minutos
📶 Nivel: Multinivel
🧺 Material: Tu esterilla
🧘♀️MANTRA DEL DÍA (Repítelo varias veces)
"Me permito respirar, sentir , abrir y soltar"
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Cuéntame cómo te has sentido al realizar esta secuencia.
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Namaste 🙏🏻
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