25 min Yoga | Reconecta contigo
Автор: Ana Marín Yoga
Загружено: 2025-12-21
Просмотров: 136
Estas fiestas, regálate yoga.
Diciembre es una época de ir hacia fuera, de eventos, celebraciones y excesos. Por eso, hoy te propongo volver a ti en estos días tan exigentes de movimiento exterior. Te ofrezco un espacio y un momento para retomar tus rutinas más equilibrantes y de moverte desde el interior.
🎯 Objetivo: Volver a ti
⏱️ Duración: 25 minutos
📶 Nivel: Multinivel
🧺 Material: Tu esterilla y 2 bloques
🧘♀️MANTRA DEL DÍA (Repítelo varias veces)
"Hoy me regalo volver a mí"
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Cuéntame cómo te has sentido al realizar esta secuencia.
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Namaste 🙏🏻
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