四毒抜きでもめちゃくちゃうまい鶏・豚チャーシューのマル秘レシピ！

【動画内で使ったもの】
キチントさんマチ付きフリーザーバッグM16枚 →https://amzn.to/4p91IyP
オーサワの国内産米粉→https://amzn.to/43n8msE
フンドーキン吉野杉樽天然醸造醤油500ml（普通の濃さの醤油）→https://amzn.to/3TDM4gk
【無添加】天日塩と完熟南高梅で作った梅酢→https://amzn.to/4mCn1HO

【材料】
鶏肉or豚肉400g
にんにくひとかけ
米粉大さじ一杯
お酒大さじ一杯
みりん大さじ一杯
梅酢大さじ二杯
醤油大さじ二杯

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【たがみ家おすすめ四毒抜き商品】

【書籍】四毒抜きのすすめ→https://amzn.to/43hdoqn

ーおすすめ調味料ー

【塩】
雪塩50g→https://amzn.to/3DNfJ2f
120g1袋→https://amzn.to/3FqyV6C
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【酵素塩】
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6kg→https://amzn.to/3FraaHq

【醤油】
かめびしにがり入りこいくち醤油（濃いめ醤油：刺身に合う！！！）
醤油900ml1本→https://amzn.to/4iMEfiV
2本→https://amzn.to/3FsUQdg
3本→https://amzn.to/43LYdpN

【お味噌】
フンドーキン生詰無添加あわせみそ→https://amzn.to/41XWL11
山印醸造昔ながらの天然醸造→https://amzn.to/4bAyJO9

【だし】
伝統製法万能だし椎茸粉→https://amzn.to/4ivW8mF
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NICHIGA北海道産真昆布粉末→https://amzn.to/3RfZfTw

【ごま（たがみ家では黒ごまはオーサワ、白ごまはオニザキ！）】
無添加オーサワの有機いりごま（黒）８０ｇ×4袋→https://amzn.to/3FGxbX6
オニザキのつきごま白オーガニック85g×2袋→https://amzn.to/4kvniLL

【おすすめ糠床】
河村さんちの鉄粉ぬか床→https://amzn.to/43OT3sA

【わさび（チューブわさびは植物油脂を使用している場合が多いので、粉わさびがおすすめ！）】
S&B袋入り粉わさび30g×10個→https://amzn.to/4fRGOzV

ーおすすめ食材ー

【10割そば（4毒抜きでも食べれる麺類！）】
【4袋セット】山本かじの国産そば粉100％使用のこだわり十割蕎麦→https://amzn.to/4hNmWNH
滝沢更科十割そば200g×3個→https://amzn.to/3Hprq0X
滝沢更科十割そば200g×5袋→https://amzn.to/45aVlDe

【梅ボーイズ梅（毎日食べてる天然塩と梅だけの梅干し！）】
梅280g→https://amzn.to/4iGEOe0
梅1000g→https://amzn.to/422bauf
梅紫蘇入り280g→https://amzn.to/423TFd6
梅紫蘇入り1000g→https://amzn.to/3DH69Ot
天日塩と赤紫蘇で漬けた甘くない梅干しチューブ→https://amzn.to/4lEXzRy
天日塩だけで漬けた甘くない梅干しチューブ→https://amzn.to/3Eu3E2q
【無添加】天日塩と完熟南高梅で作った梅酢→https://amzn.to/4mCn1HO
【無添加】天日塩と完熟南高梅で作った紫蘇梅酢→https://amzn.to/43p5gV2

【もち麦と黒米と大麦（お米と一緒に炊くと栄養価up）】
つがるもち麦美仁900g (1袋)→https://amzn.to/42aPFHN
黒米国産阿蘇の天然水育ち900g→https://amzn.to/4iUgdmb
大麦800g国内産→https://amzn.to/3H5e5L9

【ハトムギ（間食したくなったとき食べる！）】
食べるはとむぎ160g×2個（硬めの食感）→https://amzn.to/43OhwyM
胚芽付はと麦200g（柔らかめの食感）→https://amzn.to/43XjWLo

【砂糖・小麦不使用おせんべい（おすすめ！酒のつまみにも、おやつにも！）】
オーサワ有機玄米黒胡麻せんべい60gx10個セット→https://amzn.to/4kAWoSO
オーサワ有機玄米白胡麻せんべい60g x10個セット→https://amzn.to/4iVW13i

【葛粉（つみれやハンバーグのつなぎに！）】
オーサワジャパン有機本葛(微粉末)100g→https://amzn.to/3DXq8Zu

【梅干し純（ガムやフリスクの代わりに！）】
梅干し純→https://amzn.to/4jdsxxI

【きりたんぽ（鍋に最適！）】
＜丸和商店＞ 渡辺食品工業 きりたんぽ→https://amzn.to/3HcNZpm

【4毒抜き米粉パン（どうしてもパンが食べたい時に笑）】
作り方参考動画→   • 【焼くまで5分】米粉パンを超えた４毒抜きパンの作り方☆血糖値急上昇を抑える食材を入れ...  
オーサワの国内産米粉→https://amzn.to/43n8msE
辻安全食品ベーキングパウダー→https://amzn.to/3Hu7ycB

ーお風呂におすすめー

【エプソムソルト（お風呂に入れるやつ）】
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ーおすすめのお酒（体質で合う合わないあり！）ー

【日本酒】
にいだしぜんしゅ純米吟醸（めちゃくちゃ甘いけど4毒ではありません！発酵しています！）→https://amzn.to/42DM1Fl
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讃岐くらうでぃ（これはもはや天然のカルピス！飲みすぐ注意！激甘で飲みやすいけど4毒ではありません！）→https://amzn.to/446TBuC
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【ビール（やっぱりエビスっしょ！）】
エビスビール→https://amzn.to/4kBlrE7
エビスビール（黒）→https://amzn.to/3Z1eiVE

ーおすすめの飲み物ー

【お茶】
鉄観音300g→https://amzn.to/3FxQamv
台湾南投県鹿谷郷 凍頂烏龍茶100g→https://amzn.to/42dIMUU
烏龍茶「水仙」500g→https://amzn.to/4bQXw0m
あずき茶→https://amzn.to/43TRPg8
松葉茶→https://amzn.to/4iW9cRL
よもぎ茶→https://amzn.to/42epL5W
ウコン茶→https://amzn.to/4kzVfe2
スギナ茶→https://amzn.to/41AmHQi

【コーヒー】
心と体和むブレンド自家焙煎デカフェ200g(豆のまま)
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心と体和むブレンド自家焙煎デカフェ200g(粉（中細挽き）)
→https://amzn.to/4hayM4k

（たがみ家はコーヒーゼリー用に使用）自然健康社ゼラチン顆粒220g→https://amzn.to/3HUA1Jr

ーおすすめ常備薬ー

【第3類医薬品】龍角散90g（のど痛用）→https://amzn.to/4g6NsCE
【第2類医薬品】正露丸100粒（腹痛用）→https://amzn.to/45WlS6j
ウメケン有機梅肉エキス粒90g（約600粒）（腹痛用）→https://amzn.to/4lT5REg
【第2類医薬品】御岳百草丸4100粒（胃痛用食べ過ぎ飲み過ぎ用）→https://amzn.to/3I2fjXY
【第2類医薬品】「クラシエ」漢方小青竜湯エキス顆粒 45包（花粉用）→https://amzn.to/41wFkoY
【第2類医薬品】「クラシエ」漢方小青竜湯エキス錠 180錠（花粉用）→https://amzn.to/4232yDk
【第2類医薬品】「クラシエ」漢方麻黄湯エキス顆粒 45包（風邪用体力ある人用）→https://amzn.to/4g7de9V
【第2類医薬品】麻黄湯エキスEX錠クラシエ 36錠（風邪用体力ある人用）→https://amzn.to/3I3kF5c
【第2類医薬品】桂枝湯エキス細粒30包（風邪用体力なくても人用）→https://amzn.to/4mJdLBu
【第2類医薬品】「クラシエ」漢方桂枝加芍薬湯エキス顆粒 45包（風邪用体力なくても人用）→https://amzn.to/4lYsIOK
【第2類医薬品】シジラック 84錠（四十肩・五十肩用）→https://amzn.to/4p3HNBn

ーおすすめキッチン道具などー

【フライパン】
グリーンパンフライパン26cm→https://amzn.to/41AkyEe
20cm→https://amzn.to/4g7kmmu
28cm→https://amzn.to/41BnGjZ
卵焼き用（四角）→https://amzn.to/4nhkp1C

【土鍋】
銀峯陶器菊花ごはん土鍋 (２合炊き) →https://amzn.to/4m8QeIZ
3合炊き→https://amzn.to/4gbXkv0
5合炊き→https://amzn.to/4nccp1O

【無水鍋】
ビタクラフト片手鍋18cm→https://amzn.to/3V544Rx
両手鍋22cm→https://amzn.to/4nhVomX
両手鍋24cm→https://amzn.to/4nmI6pm
フライパン25.5cm→https://amzn.to/4mLENbj

【洗剤】
流された先々も微生物がきれいに分解する「米ぬか洗剤とれる・NO.1スプレータイプ」（結構ぬかくさいけど油とかよく落ちます！）→https://amzn.to/4bAkQPX
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エコベール ゼロ 食器用洗剤 ボトル 本体 450ml (無香料・無着色)→https://amzn.to/3XWF4Oc
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