“Kalbim Duracak Sandım!” – Panik Atakta İşe Yarayan 5 Gerçek Adım
Автор: Psikolog Barış Gürkaş
Загружено: 2025-12-07
Просмотров: 273
Panik atak anında yapılması gerekenler gibi bir aramayla buraya geldiyseniz, büyük ihtimalle o anlarda ne yapmanız gerektiğinden emin değilsiniz.
Panik atak sırasında ondan kurtulmaya çalışmak yerine, onu tanımak, belirtilerini fark etmek ve onunla kalabilmeyi öğrenmek en önemli noktadır.
İlk defa panik atak yaşayan birinin zorlanması ise son derece normaldir.
Bu nedenle bu videoda “Panik atak anında ne yapmalı, nasıl geçer?” ve “Nasıl sakinleşebilirim?” gibi sorulara bilimsel temellere dayanan yanıtlar vermeye çalıştık.
Beş adımda uygulanabilecek yöntemleri sizler için sıraladık.
Bu adımları sırasıyla uyguladığınızda, panik atağın korkulması gereken bir durum olmadığını, aslında size bir mesaj vermeye çalışan bir deneyim olduğunu fark edebilirsiniz.
Daha detaylı bilgi almak veya profesyonel destek için bize www.barisgurkas.com
adresinden ulaşabilirsiniz.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
