Andningsövning (Dirga Pranayama) Trekammarandning
Автор: Charlotteludvigssonpt
Загружено: 2025-09-25
Просмотров: 74
Här guidar jag dig genom en andningsövning (pranayama) där vi delar upp andningen tre olika kammare. Magen, revbenen och bröstet.
Är man ovan att göra djupandningsövningar kan du de första gångerna uppleva en oros eller obehagskänsla i kroppen, återgå då till din naturliga andning en stund och kom tillbaks till andningsövningen om och när du känner dig redo igen.
Kraften i vårat andetag är fantastisk! Tänk att du alltid bär med dig verktyget som kan få kroppen i balans om det bara används på rätt sätt!
Gillar du denna eller liknande videos gilla och kommentera gärna. Och om du inte redan tryckt på ”prenumerera”/”subscribe” så gör det! Det hjälper mig otroligt mycket!
TACK!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
