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【老化從腳開始⚠️】92歲現役醫師親揭「防止行動退化」4大習慣，想走得動現在就開始！
Автор: 給長輩的每日一課
Загружено: 2025-06-26
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"⚠️【老化從腳開始】92歲現役醫師親揭「防止行動退化」4大習慣，想走得動現在就開始！
你知道嗎？**雙腳一退化，全身功能也跟著加速老化！**92歲仍親自看診的醫師公開：想走得穩、站得久，不靠輪椅不怕跌倒，就得從日常建立這4大行動力習慣！
📌 本片看點：
✅ 為什麼「腳」是老化的第一站？忽略等於行動力失控！
✅ 醫師親授4大「防退化習慣」，從今天就能做
✅ 吃什麼、動什麼、睡多久？一次學會保腿保命的秘訣！
🚶♀️ 想80歲還能健步如飛？這4件事每天堅持，腳有力、人更壽！
#健康長壽 #銀髮習慣 #行動力保健 #熟齡健康 #防跌倒秘訣 #高齡肌力 #足部保健 #92歲醫師的建議"
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