JOGA na barki | ⏱️ 15 minut | Barki, szyja i klatka piersiowa |

Zapraszam na #154 #ŻelaznyPoranek i na łagodną jogę na barki, szyję i otwarcie klatki piersiowej 😍 To przyjemna praktyka, która będzie jednocześnie ulgą dla szyi, napiętych barków i przykurczonej klatki piersiowej. Te trzy obszary naszego ciała bardzo często dają się we znaki i są napięte, a tak się dzieje za sprawą stresu, ale też pracy przy komputerze i długich godzin spędzonych z telefonem w ręce tzw. smartfonowa szyja 📱💻 Te ćwiczenia przyniosą nam ulgę i sprawią, że odetchniemy pełną piersią i poczujemy przyjemne roźluźnienie 🤗 Zapraszam! 🥰

✔️ SUBSKRYBUJ kanał:    / olazelazo  
✔️ Obserwuj na Instagramie:   / joga.zelazo  
✔️ Dołącz do grupy:   / 753122851773755  

⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

Sprawdź moje inne treningi dla zdrowej szyi, barków i odcinka piersiowego:
Ulga dla szyi | Gdy dużo patrzysz w ekran
👉    • Ulga dla szyi | Gdy dużo patrzysz w ekran ...  

Zdrowe BARKI | Ćwiczenia na macie | #ŻelaznyPoranek #117
👉    • Zdrowe BARKI | Ćwiczenia na macie | #Żelaz...  

Przerwa w pracy ! Zdrowy kręgosłup, szyja i nadgarstki
👉    • Przerwa w pracy ! Zdrowy kręgosłup, szyja ...  

7 minut - Joga za biurkiem | Zdrowy kręgosłup
👉    • 7 minut - Joga za biurkiem | Zdrowy kręgos...  

Ćwiczenia na kręgosłup szyjny | Gdy boli szyja
👉    • Ćwiczenia na kręgosłup szyjny | Gdy boli s...  

Joga zdrowego kręgosłupa | #piersiowy bez bólu
👉    • Joga zdrowego kręgosłupa | #piersiowy bez ...  

Trening dla kobiet z ciężarkami | Klatka piersiowa i barki
👉    • Trening dla kobiet z ciężarkami | Klatka p...  

Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞

Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka i komentarz, jak Ci się dzisiaj ćwiczyło! To dla mnie ogromna motywacja do działania! 😍

Jeśli chcesz być na bieżąco z każdym nowym filmem, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek 🔔 obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK:   / zelazo.ola  
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [email protected]

Dziękuję za wsparcie, dzięki któremu mam większe możliwości tworzenia dla Was ciekawych treści. Bardzo lubię chadzać z Wami na kawę! 😉
Podaję link, gdzie można napić się ze mną kawki!
☕️☕️⤵️
https://buycoffee.to/ola-zelazo

📕 KUP MOJĄ NAJNOWSZĄ KSIĄŻKĘ Z AUTOGRAFEM: 📕
https://bit.ly/JakZmobilizowacSieDoAk...