23 Min Rücken Intensiv Workout // No Equipment
Автор: Healthy Naty
Загружено: 2019-11-04
Просмотров: 640
Ich habe ein knackiges 23 Min Rücken Intensiv Workout für euch.
Insgesamt sind es 3 Runden mit 11 Übungen:
30 Sek. Belastungszeit, 10 Sek. Pause
Nr. 1 Lunges Rotation rechts
Nr. 2 Lunges Rotation links
Nr. 3 Squat Arm Pull
Nr. 4 Squat Position Swimmer
Nr. 5 All Fours Position rechts
Nr. 6 All Fours Position links
Nr. 7 Bridge
Nr. 8 Skydiver
Nr. 9 Hyperextension
Nr. 10 Hyperextension Variation
Nr. 11 Swimmer
Viel Spaß beim Schwitzen & schreibt mir gerne ein Feedback in die Kommentare :)
Eure
HealthyNaty
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verwendete Musik:
Track: Syn Cole - Feel Good [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=q1ULJ...
Free Download / Stream: http://ncs.io/feelgood
Track: Electric Mantis - Daybreak [Majestic Color]
Music by Majestics
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=Lz68D...
Track: LOWSELF - Silver Clouds
Music by Majestic
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=h2JfT...
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