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【百岁老人养生播客人】老腿先衰？根本在肾！这3件“耗肾”事你可能天天做
Автор: 百岁老人养生播客
Загружено: 2025-12-08
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【百岁老人养生计划 · 五脏篇⑤（收官）】肾为先天之本！抗衰老、延寿命的根本大法
肾是生命的“根”与“银行”。本期作为“五脏养生”收官篇，深入解读肾的藏精功能，揭示衰老信号的根源，并教你避开耗肾陷阱，用温和不伤身的方法稳固生命根基。
⚫ 在本期视频中，您将了解到：
为什么说“人老腿先老，根在肾”？
夜尿多、腰膝酸软背后是什么问题？
两个最简单的日常动作如何强肾？
✅ 行动呼吁：
今晚睡前，用热水泡脚并按摩涌泉穴5分钟。
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“五脏养生”系列完整呈现，感谢一路相伴！如果本系列对您构建健康认知有帮助，请：
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#百岁老人养生计划 #养肾 #先天之本 #补肾 #抗衰老 #中医养生 #五脏养生收官 #健康根基 #黑豆 #涌泉穴 #节气养生预告
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