25 MIN PILATES WORKOUT || Intermediate Mat Pilates (No Equipment)
35 Min. Pilates Deep Core & Glutes Workout | At-Home Mat Pilates | No Standing
Здоровая спина, красивая осанка! Лёгкая, но эффективная тренировка на улучшение осанки!
Day 11: Glute Lift & Underbutt Toning | Low Impact Floor Workout
15 Минут Пилатес от Отёчности | Идеально С Утра | Лимфодренаж | Рита Марк
Тренировка пилатеса на всё тело (20 минут) — без оборудования
УТРЕННЯЯ ЙОГА, чтобы РАСКРЕПОСТИТЬ тело после сна. Йога зарядка. 25 мин.
20 MIN INTENSE AB + CORE WORKOUT
Тренировка на доске для пилатеса | Sculpt & Sweat
Power Up Pilates ⚡️| 20 minute energising no props flow
Day 10 - 40 Min. Power Pilates x HIIT Workout | All Standing | 1 Month Pilates x Strength Challenge
30 Min. Standing Pilates Full Body Workout with Weights | Low Impact | Follow Along | No Repeats
Day 3: Inner Thigh Burn | Get a Thigh Gap Workout
Day 1 - 30 Min. Full Body Pilates x Mobility No Equipment | 1 Month Pilates x Strength Challenge
25 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || Moderate to Intermediate Pilates (No Equipment)
25 Min. Flow- Gentle Energy Boost
Недержание мочи, выпирающий живот, боли в пояснице и опущение внутренних органов | Сделай ЭТО
Gentle Strength Pilates for Low Energy & Recovery
Утренняя зарядка стоя | На каждый день без коврика
45 MIN PILATES WORKOUT TO BUILD MUSCLE & LOSE FAT- At Home Pilates Strength