Nach den Sternen greifen: Strahlkraft aus dem Zentrum

Bist du bereit, mit FAMO Fascia Movement nach den Sternen zu greifen? Ja?
Dann ist diese Bewegungspraxis genau das Richtige für dich!
Im sitzenden ‘Warm-up’ trainierst du die funktionelle Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und Schultern, regst die Gleitfähigkeit der Rückenfaszien an und belebst die inneren Organe – so wird dein Körper-Geist auf das vorbereitet, was kommt.
Reaching for the Stars ist ein Flow zur Stärkung deines Zentrums, in dem sich innere Kraft und fliessende Bewegung zu einem harmonischen Ganzen verbinden.
In der Lektion sind Übungen eingeflochten, die die Hüften kräftigen und öffnen sowie die Geschmeidigkeit und Responsivität des Zentrums fördern – insbesondere in den Muskel- und Faszienschichten des Beckenbodens.
Als Bonus gibt es eine Streicheleinheit für den Rücken.
Beweg dich anmutig, während du dich von innen heraus kräftigst, und geniesse die Strahlkraft, die sich entfaltet.

Hilfsmittel:
• 2 Massage-Domes
• 2 Massagebälle
Auch nur mit Massagebällen möglich

#faszientraining #ganzheitlich #Bewegungsfreude

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☑️ Mit der Teilnahme an unseren Bewegungslektionen und den Übungsprogrammen übernimmst du die volle Verantwortung für deine persönliche Sicherheit und Gesundheit. Wir empfehlen dir, eine Fachperson (Physiotherapeut oder Ärztin) um Rat zu fragen, welche Übungen für dich geeignet sind.