Calisthenics für Frauen | Dein Weg zu Kraft und Selbstbewusstsein

Stell dir vor, du kannst deinen ersten Klimmzug, Liegestütz oder Handstand lernen – und das ganz ohne teures Gym oder komplizierte Geräte! 💪✨
In diesem Video zeige ich dir, warum Calisthenics das perfekte (Kraft)Training für Frauen ist, um stark, fit und selbstbewusst zu werden.

00:00 Intro
00:38 Wieso Calisthenics perfekt für Frauen ist
01:22 Wie fängst du mit Calisthenics an?
02:33 Progressionen für jedes Level
03:00 Muskulös als Frau
04:08 Skill vor Aussehen
04:45 Verschiedene Unterkategorien von Calisthenics

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Die Tipps und Übungen auf diesem Kanal sind ohne Gewähr und du führst die Übungen auf eigene Gefahr aus. Suche dir professionelle Hilfe für ein sicheres und zielführendes Training.