Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Тренировка спины и рук с фитнес-резинками: Правильная техника и преимущества!

Автор: Сергей Ольховский

Загружено: 2024-10-24

Просмотров: 321

Описание:

В этом видео я покажу, как правильно выполнять упражнения для тренировки спины и рук с фитнес-резинками. Вы увидите различные варианты расположения упражнений, которые помогут вам разнообразить свои тренировки!

Преимущества тренировки:
Физическое здоровье: Укрепление мышц спины и рук улучшает осанку и снижает риск травм.
Психологическое здоровье: Физическая активность способствует выработке эндорфинов, что помогает справляться со стрессом и улучшает настроение.
Эстетика тела:Упражнения помогут вам достичь красивого рельефа и подтянутости.

Частые ошибки:
Неправильное положение рук и тела
Недостаточная амплитуда движения
Отсутствие контроля за резинкой
Слишком резкие движения

Если вы хотите улучшить свои результаты и достичь своих фитнес-целей, присоединяйтесь к нашей группе! Я предлагаю персональные тренировки онлайн и дистанционное ведение, чтобы помочь вам на этом пути.

Делитесь своими результатами и вопросами в комментариях! Начните заниматься уже сегодня и измените свою жизнь к лучшему!
OLHOVSKIY FITNESS в других соц. сетях:

–Телеграмм - https://t.me/olhovskiy_fitness
–ВКонтакте - https://vk.com/olhovskiy_fitness
–Дзен - https://dzen.ru/olhovskiy_fitness
–Официальный сайт - https://olhovskiy-fitness.ru
–Рутуб - https://rutube.ru/channel/24016369/
–Ютуб -    / @olhovskiy_fitness  
–Инстаграмм - https://www.instagram.com/invites/con...


#спорт #фитнес #тренировка #фитнесрезинки #спорт #sports

Тренировка спины и рук с фитнес-резинками: Правильная техника и преимущества!

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4962 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KqzGPBE3F54" ["related_video_title"]=> string(146) "4 УПРАЖНЕНИЯ НА СПИНУ КОТОРЫЕ ЗАМЕНЯТ ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ (ГАРАНТИРОВАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ)" ["posted_time"]=> string(22) "11 дней назад" ["channelName"]=> string(22) "Сила и Форма" } [1]=> object(stdClass)#4935 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "D6LHsBxPm-k" ["related_video_title"]=> string(96) "Отличная тренировка груди и плеч с фитнес резинками." ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(33) "Сергей Ольховский" } [2]=> object(stdClass)#4960 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pP7FrIrs4H4" ["related_video_title"]=> string(102) "Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(27) "Михаил Маханов" } [3]=> object(stdClass)#4967 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hFcEVM0moYU" ["related_video_title"]=> string(58) "Как Путин видит окончание войны" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(27) "Анатолий Шарий" } [4]=> object(stdClass)#4946 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "o-blQYXGdGk" ["related_video_title"]=> string(100) "Растяжка и укрепление мышц шеи | Болит шея? - Сделай это!" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(55) "Кирилл Мукулов | Фитнес-тренер" } [5]=> object(stdClass)#4964 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FFqFfbIZEPw" ["related_video_title"]=> string(60) "Разбор тяговых движений на плечи" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(32) "Press227 рекомендует!" } [6]=> object(stdClass)#4959 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SF1VHp8T1fc" ["related_video_title"]=> string(130) "ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ до 20 | учимся тяге и наращиваем объём с КРИСОМ ХЕРИА" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(46) "ОКХ – Oзвучка Криса Хериа" } [7]=> object(stdClass)#4969 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-Dw1oe8e1Iw" ["related_video_title"]=> string(57) "ЛАДА АЗИМУТ. НОВЫЙ КРОССОВЕР LADA" ["posted_time"]=> string(24) "20 часов назад" ["channelName"]=> string(19) "Лиса Рулит" } [8]=> object(stdClass)#4945 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0teeDnPNito" ["related_video_title"]=> string(152) "ТАК МЫСЛЯТ ПСИХОПАТЫ! КАК ПОНЯТЬ ЧТО РЯДОМ С ТОБОЙ ПСИХОПАТ? ОТНОШЕНИЯ С ПСИХОПАТОМ" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(7) "cogitos" } [9]=> object(stdClass)#4963 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "G5rv81F7Fx0" ["related_video_title"]=> string(111) "Пожилые, всего ОДНА привычка в день — и мышцы снова как в 40!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(35) "Секреты здоровья 50+" } }
4 УПРАЖНЕНИЯ НА СПИНУ КОТОРЫЕ ЗАМЕНЯТ ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ (ГАРАНТИРОВАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ)

4 УПРАЖНЕНИЯ НА СПИНУ КОТОРЫЕ ЗАМЕНЯТ ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ (ГАРАНТИРОВАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ)

Отличная тренировка груди и плеч с фитнес резинками.

Отличная тренировка груди и плеч с фитнес резинками.

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ

Как Путин видит окончание войны

Как Путин видит окончание войны

Растяжка и укрепление мышц шеи | Болит шея? - Сделай это!

Растяжка и укрепление мышц шеи | Болит шея? - Сделай это!

Разбор тяговых движений на плечи

Разбор тяговых движений на плечи

ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ до 20 | учимся тяге и наращиваем объём с КРИСОМ ХЕРИА

ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ до 20 | учимся тяге и наращиваем объём с КРИСОМ ХЕРИА

ЛАДА АЗИМУТ. НОВЫЙ КРОССОВЕР LADA

ЛАДА АЗИМУТ. НОВЫЙ КРОССОВЕР LADA

ТАК МЫСЛЯТ ПСИХОПАТЫ! КАК ПОНЯТЬ ЧТО РЯДОМ С ТОБОЙ ПСИХОПАТ? ОТНОШЕНИЯ С ПСИХОПАТОМ

ТАК МЫСЛЯТ ПСИХОПАТЫ! КАК ПОНЯТЬ ЧТО РЯДОМ С ТОБОЙ ПСИХОПАТ? ОТНОШЕНИЯ С ПСИХОПАТОМ

Пожилые, всего ОДНА привычка в день — и мышцы снова как в 40!

Пожилые, всего ОДНА привычка в день — и мышцы снова как в 40!

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]